요즘 유튜브 방송을 보다가 건강과 관련된 내용이 나올 때, 2018년에 방영했던 sbs 스페셜의 내용을 우려먹는구나 하는 생각이 듭니다. 그 당시, sbs스페셜에서 다룬 두 방송분을 종합해서 요약을 알려드리고 다이어트는 어떻게 해야 하는지 알려 드리겠습니다. sbs 스페셜 497화를 보신다면 많은 도움 되실 텐데요 이해가 어려우실 수 있으니 쉽게 설명드리도록 하겠습니다. 칼로리가 높다고 해서 살찌는 것이 아닙니다. 여러 가지 내용들이 나옵니다만 그중에 가장 중요한 것이 어떤 영양소를 섭취하느냐입니다. 방송에서는 하루 5000kcal를 섭취하는 실험을 하게 됩니다. 2주 동안 매일 고탄수화물 위주의 식단으로 하루 5000kcal를 섭취하고 나머지 2주 동안은 고지방 위주의 식단으로 하루 5000kcal를 ..
