요즘 매우 다양한 종류의 오메가3가 있습니다. 대부분 동물성 오메가3를 많이 드시고 계실텐데요, 두뇌발달에는 식물성 오메가3가 더 좋다고 합니다. 식물성과 동물성 오메가3의 차이를 적어보았습니다. 식물성 오메가-3 식물성 오메가-3의 장점은 다양한 건강 혜택을 제공할 수 있다는 점입니다. 아래는 식물성 오메가-3의 주요 장점과 관련된 상세한 설명입니다 심혈관 건강 개선: 식물성 오메가-3의 ALA(알파리놀레산)은 심혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 일부 연구는 ALA가 혈압을 감소시키고 동맥 경화를 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 것을 보여줍니다. 식물성 오메가-3을 섭취하는 것은 심혈관 질환의 위험을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 염증 감소: ALA는 염증을 감소시키는 데 도..