노력 2

내가 부자 될 상인가? 부자는 인내심에 달려있다.

오늘 아침 출근하면서 들었던 부읽남의 방송 내용을 바탕으로 작성하였습니다. 아래 해당영상을 클릭하시면 재생되니 들어 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 인내심을 길러야 부자가 될 수 있다. 인내심에 대한 이야기를 유명한 마시멜로우 일화로 설명을 하고 있습니다. 어린이들에게 마시멜로우를 하나씩 주고 15분을 기다리게 하는 실험을 진행했습니다. 실험을 하고자 하는 방 안에서 한 명의 아이와 선생님이 있고 선생님은 그 아이에게 마시멜로우 1개를 주며 15분을 기다리면 1개를 더 주겠다고 합니다. 그리고는 방을 나가게 되고 그 순간부터 아이들의 행동을 분석하는 실험인 것이죠. 어떤 아이는 선생님이 나가자마자 마시멜로우를 먹고, 또 어떤 아이는 2분, 3분, 5분, 10분을 기다리다가 고민 끝에 결국 마시멜로우를 먹..

생각 2023.12.26

다이어트, 쉽다! 이것만 보고 이해하면 된다!

요즘 유튜브 방송을 보다가 건강과 관련된 내용이 나올 때, 2018년에 방영했던 sbs 스페셜의 내용을 우려먹는구나 하는 생각이 듭니다. 그 당시, sbs스페셜에서 다룬 두 방송분을 종합해서 요약을 알려드리고 다이어트는 어떻게 해야 하는지 알려 드리겠습니다. sbs 스페셜 497화를 보신다면 많은 도움 되실 텐데요 이해가 어려우실 수 있으니 쉽게 설명드리도록 하겠습니다. 칼로리가 높다고 해서 살찌는 것이 아닙니다. 여러 가지 내용들이 나옵니다만 그중에 가장 중요한 것이 어떤 영양소를 섭취하느냐입니다. 방송에서는 하루 5000kcal를 섭취하는 실험을 하게 됩니다. 2주 동안 매일 고탄수화물 위주의 식단으로 하루 5000kcal를 섭취하고 나머지 2주 동안은 고지방 위주의 식단으로 하루 5000kcal를 ..

생각 2023.03.07